Sabe aquela dorzinha na sola do pé, ou no calcanhar, que vive atormentando sua vida, pois é você pode estar contribuindo com ela.
Sabe como????
Usando calçados inadequados, por exemplo: os rasteiros, seja sandália, tênis, sapato etc...
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| São lindas, mas um perigo para quem tem esporão. |
Troque esses por calçados de solado de borracha, (materiais maleáveis) e sempre com salto de + ou - 3 a 4cm. Isso vai fazer você tirar a sobrecarga do calcanhar e dar mais alivio as caminhadas.
OBS.: Estes saltos, apesar de não serem de borracha, aliviam a sobrecarga.
Bom não esqueça de tratar, seja com gelo ou calor, por 20 minutos, para que o alívio seja completo.
Boa Sorte!
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